Tavoitteet puoli maratonille

Moikka! 

Jäiks, nyt se on totta. Ajattelin tulla kertomaan teille yhdestä mun tavoitteesta keväälle ja ajattelin jos kerron siitä täällä, niin mun on myös tehtävä töitä sen eteen. Oon jo pitkään haaveillut osallistuvani puolimaratonille ja mä tossa pari kuukautta sitten oon ilmottanut itteni Helsinki citu runille toukokuussa. Mä oon juossut jo vähän pidemmän aikaa, mutta nyt ton meidän pitkän työreissun takia se reenaaminen on jääny vähän vähemmälle. Ja ajattelin, että nyt viimeistään on alettava lenkkeileen ja muutenkin treenaamaan että mä pysyn mun tavotteessa. 

Tavoteajaksi mä laitoin ilmottautuessani 2h 45min , mutta mä haluaisin oikeasti päästä alle 2h ja 30min. Mutta jos mä päihitän ton mun ilmottamani tavoteajan, niin sit sitä voi vaan parantaa entisestään siitä. Oon nyt käynyt lenkeillä pitkästä aikaa ja mun kunto on edelleen tallella, onneksi! Mä ajattelin, että mä tulisin aina välillä kertomaan täällä, miten mun harjoittelut etenee ja kertomaan kuulumisia juoksun saralta. Eilen mä olin hölkkä/kävelylenkillä ja ajattelin aloittaa rauhassa menemällä reilu kuuden kilsan lenkin ja ajaksi tuli 52min. Mähän oon jo syksyllä juossut 8km tunnissa ja pari kesää takaperin menin 10km tunnissa, mutta nyt pitkän tauon jälkeen ajattelin aloittaa rauhallisesti..

Toivotaan että pysyn terveenä ja treenailut voi jatkua ja että edistyisin. Varsinainen päivähän on sitten 16.5.2015, melkein mun nimipäivä. Silloin pitäisi sitten mennä se reilu 20km ja päästä hengissä maaliin! 

- Emilia

Kymppi rikki!

Moikkelismoi! 

Nyt kirjotan kun on vielä ihan mahtifiilis. En oo hirveesti kertonut tänne kun mä oon nyt alkanu juokseen. Oikeestaan viime viikolla päätin sen, että alan käymään säännöllisesti nimenomaan JUOKSU lenkeillä ja siinä tavotteessa mä oon onneks pysynytkin. Ensimmäisellä kerralla juoksin 4km joka tuntu ihan sairaan raskaalta. Toisella kerralla hujahti jo se 6km mistä kerroin viime postauksessa. Nyt tällä viikolla meni 8km ja risat ja nyt tänään sain itteni juokseen ja kymppihän se sieltä tärähti. Voiettä tätä fiilistä. Onneks Ansku lähti mun seuraks, koska mä tiedän että tällä helteellä mä olisin alkanut käveleen. Onneks en. Tai käveltiin me sata metriä, mutta mä juoksinkin tarkalleen ottaen 10,1 km ;)  Mulla meni siinä vielä aika kauan aikaa, 1h 19min, mutta tästä on nyt vaan hyvä lähtee parantaan kestävyyttä ja aikaa. Suunta on vaan ylöspäin. 

kuvat täältä

Nyt täytyy vaan yrittää muistaa käydä lenkeillä. Ei ehkä joka kerta ihan sitä kymppiä, mutta ajan mittaan varmaan sekin alkaa tuntumaan ihan helpolta - ainakin toivottavasti. 

Viikonlopulle on tiedossa kaikkee hauskaa, mutta postailen siitä sitten kun ne on ohi. Nyt hauskaa viikonloppua kaikille!! 

- Emilia :)

JUHANNUS2013

Moikkataas! 

Juhannus oli ja meni. Mun juhannus suju selvinpäin, tälläkin kertaa. Aika samoissa meiningeissä mentiin kun viime vuonnakin, paitsi tänä vuonna ei tarttenu hyvästellä ketään joka olis lähössä vaihtoon - onneksi! Mentiin mummulaan, jonnekka tuli myös muitakin serkkuja, mm. Sara (jonka blogiin pääsette tästä). Jäin sitten juhannusaattona mummulaan yöks Saran kans, pystytettiin teltta ja yövyttiin siellä. Tosin, teltassa me kerittiin olemaan ehkä joku kolme tuntia, kun alko kamala ukkonen ja siirryttiin sit sisälle nukkumaan. En muuten muista, koska viimeks olisin nukkunu teltassa, mutta se oli hauskaa! 

Lauantai-aamuna mä lähdin pirteenä väsyneenä töihin. Luvassa olis seisoskelua. Onneks Sara ja kumppanit tuli päivällä moikkaan, niin sai aikaa vähän nopeemmin kulumaan. Sit töiden jälkeen minä tyhmä lupauduin meneen kuskiks mun tädeille, kun ne halus mennä tanssimaan Mahnalan lavalle. Mikäs siinä sitten, ei siinä muuta, mutta tänään oli taas luvassa töitä, vieläpä 8h. Sain onneks nukuttua vähän paremmin kun edellis yönä, mutta silti oli tuskaa nousta tänä aamuna ja vaivautua töihin. Onneks oli kiva ilma ja aikakin kulu suhtkoht nopeeta.

Kuva otettu puol kaks yöllä XD silmät ristissä.

Tänään illalla käytiin järvenkylän rannalla serkkujen ja tätsyjen kanssa pikaseen illalla ja kävin heittämässä sit vielä juoksulenkin. Vasta aloin kunnolla juoksemaan ja tänään juoksin jo 6km ilman taukoja tai kävelyä - vitsit mikä voittajafiiliis!! Huomenna meen töihin, mutta onneks vasta iltaan niin saa nukkua aamulla pitkään. Huomisen jälkeen vielä kaks työpäivää ja sitten neljä vapaata <3

Nyt meen vielä iltapalalle ja sitten nukkumaan kun kerrankin saa nukkua pitkään!! Toivottavasti teilläkin oli hauska ja kiva juhannus :)

- Emilia :)