PUOLI MARATON !

Huomasin, että tasan vuosi sitten olen kirjoittanut tavoitteistani puoli maratonille. En koskaan lopulta kertonut, miten juoksu sujui, sillä kirjoittelut jäi siltä osin silloin siihen. Tavoiteaikani oli 2h 45min, mutta en yltänyt siihen - aikani oli 2h 45min 6sek! Se harmitti, mutta oikeasti olin todella ylpeä itsestäni että selvisin hengissä maaliin. Juoksun jälkeen olin aivan poikki ja vatsaani sattui. Otin vahingossa ensimmäisellä juomapisteellä urheilujuomaa ja uskon että se sekoitti vatsani. Onneksi pystyin kuitenkin juoksemaan loppuun asti. Kuvissa ennen lähtöä ja maalissa..

Tänä syksynä juoksu on jäänyt vähän vähemmälle kun olen käynyt enemmän kuntosalilla. Ajattelin vuoden vaihteen jälkeen aloittaa jälleen juoksun ja tähtään taas toukokuussa olevalle puolimaratonille, se on hyvä motivaattori. Tavoiteajaksi ajattelin 2h 30min, sillä uskon pystyväni siihen, jos oikein harjoittelen. Tällä kertaa koitan panostaa enemmän treenaamiseen ja treenien kuulumisten kertomiseen. Viimeksi ennen puolimaratonia pisin lenkkini oli vain 10km, mutta nyt ennen puolikasta haluaisin juosta 15km, jotta saisin tuntumaa juoksuun. 

- Emilia

Maalisuoralla..

Today is the day !

Moikka!

Kirjottelen nyt sitten autossa matkalla Helsinkiin. Tänään on siis puolimaraton päivä, jos joku ei sitä vielä tiedä! Jännitys on aika huipussaan. Innolla kyllä odotan tätä päivää ja erityisesti sitä hetkee, jos ja kun ylitän maaliviivan. Kisapaikalle mä oon menossa äidin ja pikkuveljen kans, joten mun ei tarvi onneksi sitten yksin siellä olla hukassa. Tarkotuksena olis nähdä mun kaveria siellä kans , joka juoksi jo ensimmäisen puolikkaansa viimevuonna.

Hurjia odotuksia mulla ei tän puolikkaan suhteen oo, enkä halua asettaa sittenkään itselleni mitään aikatavoitetta. Mun harjottelut on jääny sen verran vähälle että ihmettelen jos pääsen alle kolmessa tunnissa maaliin. Aion nauttia kyllä koko kisan ajan, ellei mitään yllättävää tapahdu.

Toivon, että mulla on kaikki tarvittava mukana. Mutta nyt mun pää lyö nyt sen verran tyhjää, että mä jatkan henkistä valmistautumista ja palaan myöhemmin kirjottelemaan kisan jälkeen!

-Emilia

Viikko aikaa!

Moikkamoi!

Nyt on enää siis 6 yötä aikaa että mä starttaan puolimaratonille. Viimesestä postauksesta on taas ihan liikaa aikaa, eikä niitä lenkkejäkään kauheen montaa sille ajalle oo kertynyt. Mä oon tositosi ylpee itestäni jos alitan sen 3h ajan puolikkaalla, koska tällä treenimäärällä ei voi hirveesti tavotella mitään.

Nyt ei enää ne treenitkään mitään auta. Kaikki tarvittava on nyt tehty, ja voi alkaa valmistautua palauttavilla lyhkäsillä lenkeillä kohti lauantaita. Mä ajattelin viimesen lenkin vetää keskiviikkona ja sit vaan venytellä ja huilata sekä torstain että perjantain jotta pääsisin mahdollisimman levänneenä puolikkaalle. Nyt näin jälkeenpäin kun miettii, niin olis ollu vaan parempi olla kertomatta tästä ideasta kenellekkään ja keskittyä itekseen täysillä. Silloin ei olis ollu näin kovat paineet suoriutua.

Mua jännittää tosi paljon tuleva lauantai. Mitä jos unohdan jonkun asian kotiin, mitä jos matkalla tapahtuu jotain, entä jos eksyn (vaikka mulle on kyllä väitetty että siellä ei voi eksyä). Mä oon yrittänyt hirveesti googletella että mitä sinne tarttis ottaa mukaan.

Mä yritän tulla vielä kerran kirjottamaan fiiliksiä, vaikka matkalla Helsinkiin , niin saatte lukea mun fiiliksiä ihan ennen kisaa.

- Emilia

HCR täältä tullaan!

Moikka!

Oon vähän laiminlyönyt tässä keväällä tätä mun bloggausta. Tää kevät on ollu mulle hurjan rankka kaikkien koulutöiden ja muiden töiden ohella. Nyt meillä on menossa työssäoppiminen ja suoritan sitä Hämeenkyrössä, eli vielä 4viikkoo kotikulmilla ja sitten vielä hetkeks takas koululle.

Mutta nyt siitä puolikkaasta, mistä mun piti oikeestaan kertoilla tässä pitkin kevättä. Jatkuva sairastelu yms. on hidastanut mun treenaamista, mutta koska nyt on enää 27 (!!!!) yötä puolikkaaseen, niin nyt on otettava oikeesti härkää sarvista ja alettava treenaamaan. Ei mitään tekosyitä enää. Mä laitoin mun tavote ajaks 2h 45min mutta olis tositosi loistavaa jos pääsisin sen 2h 30min. Tavotteita saa asettaa ja niihin on hyvä pyrkiä mutta oikeestioikeesti mun tavote on vaan päästä siinä kolmessa tunnissa maaliin, saada mitali kaulaan ja selvitä hengissä. En oo vielä oikein ehtinyt treenaamaan mitään pitkää lenkkiä, mutta ajattelin sen suorittaa nyt tässä alkavalla viikolla. Mun ennätys nyt tänä keväänä on ollu 7km ja 40min pyöristettynä. Jos mä pystyisin sitä vauhtia juoksemaan koko maratonin niin pysyisin kyllä mun tavotteessa, mutta koska pitkää matkaa on ihan erilaista juosta, niin saas nähä mihin aikaan mä pääsen.

Nyt on mun aika mennä tekemään iltavenyttelyt, koska sain tän päivän lenkin suoritettua! Nyt yritän muistaa päivitellä tätä tässä neljän viikon aikana, tunnelmia ja fiiliksiä ennen ja jälkeen puolimaratonin.

- Emilia

Tavoitteet puoli maratonille

Moikka! 

Jäiks, nyt se on totta. Ajattelin tulla kertomaan teille yhdestä mun tavoitteesta keväälle ja ajattelin jos kerron siitä täällä, niin mun on myös tehtävä töitä sen eteen. Oon jo pitkään haaveillut osallistuvani puolimaratonille ja mä tossa pari kuukautta sitten oon ilmottanut itteni Helsinki citu runille toukokuussa. Mä oon juossut jo vähän pidemmän aikaa, mutta nyt ton meidän pitkän työreissun takia se reenaaminen on jääny vähän vähemmälle. Ja ajattelin, että nyt viimeistään on alettava lenkkeileen ja muutenkin treenaamaan että mä pysyn mun tavotteessa. 

Tavoteajaksi mä laitoin ilmottautuessani 2h 45min , mutta mä haluaisin oikeasti päästä alle 2h ja 30min. Mutta jos mä päihitän ton mun ilmottamani tavoteajan, niin sit sitä voi vaan parantaa entisestään siitä. Oon nyt käynyt lenkeillä pitkästä aikaa ja mun kunto on edelleen tallella, onneksi! Mä ajattelin, että mä tulisin aina välillä kertomaan täällä, miten mun harjoittelut etenee ja kertomaan kuulumisia juoksun saralta. Eilen mä olin hölkkä/kävelylenkillä ja ajattelin aloittaa rauhassa menemällä reilu kuuden kilsan lenkin ja ajaksi tuli 52min. Mähän oon jo syksyllä juossut 8km tunnissa ja pari kesää takaperin menin 10km tunnissa, mutta nyt pitkän tauon jälkeen ajattelin aloittaa rauhallisesti..

Toivotaan että pysyn terveenä ja treenailut voi jatkua ja että edistyisin. Varsinainen päivähän on sitten 16.5.2015, melkein mun nimipäivä. Silloin pitäisi sitten mennä se reilu 20km ja päästä hengissä maaliin! 

- Emilia